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Graines d'avoine bio..
Gruau d'avoine:
Le gruau d'avoine consiste en des graines d'avoine entière débarrassées de leur enveloppe.
Rincer les graines d'avoine, les laisser tremper quelques heures et les mélanger dans 3 fois leur volume en eau. Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant environ 1 heure.
Valeurs nutritive | Quantité | par | % | Précision de la mesure |
---|---|---|---|---|
Valeur énergétique | 1378 kJ | 100 g | ||
Valeur énergétique | 326 kcal | 100 g | ||
Protéines | 10.7 g | 100 g | ||
Glucides | 55.7 g | 100 g | ||
Matières grasses | 7.1 g | 100 g |
Bio.